共和国的功臣——访老红军钟良树

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钟良树今年92岁高龄了，身体还是那末健朗，腰不弯，共和国的功臣——访老红军钟良树，背不驼，思惟敏捷，说话清晰，和蔼慈祥的面孔没有显出老态龙钟的模样，也看不出饱经风霜的痕迹。时至本日，生活还可以自理，洗脸、洗脚、穿衣、脱衣、刷牙、上厕所等都不要他人帮忙。孔老夫子曰“仁者寿”，意思是说，仁慈随和而有节操的人健康长寿。我向这位寿登耄耋的老人表示：“愿意分享您的养生之道。”他幽默地说：“我享受高龄是上帝犯糊涂，把我忘了啊。”

钟老有子女6人，加上孙辈，共和国的功臣——访老红军钟良树，现在是19口人之家。子弟干得很好，前后走出了1个副军级干部、3个师级干部、1个团级干部。孙辈6个除1个最小的孙子上小学3年级外，其余5个都是大学生（其中1个赴法国留学，攻读研究生；1个赴新西兰留学，共和国的功臣——访老红军钟良树，在硕博连读）。晚辈的成绩都离不开钟老的教诲。子女和孙辈对他都很孝顺，常抽空回家看看，节假日团圆在1起，其乐融融。家庭和谐美满，这是他长寿的1个缘由。

第2，生活讲科学，遵照规律。他早上56点起床，午餐后睡午觉，晚上看央视《新闻联播》，到10点左右入睡，这是多年养成的习惯，作息时间严格遵照，可说是雷打不动。他说：“地位是暂时的，荣誉是过去的，到了晚年只有健康是自己的了，不珍重身体不行啊！”。

第3，不吸烟，不贪杯，只喝1点啤酒。第4，注意饮食。主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味少盐平淡，吃饭78分饱。他说，还是医生说得好，现在生活水平普遍提高了，大多数人不是饿死的，而是吃死的。乱吃多吃东西不利于健康，还是家常便饭好。大鱼大肉，大吃大喝，怎样行？第5，心胸开朗，从不发火，不生气。

遇到不顺心的事，想得开。钟老说：“想当年，我们1起参加红军的战友，许多都牺牲在战场上，我是幸存者，也是荣幸者。想到这1点，还有什么想不开呢？到了晚年，我是过1天，乐1天；乐1天，赚1天。”第6，坚持锻炼，目前仍坚持漫步。他说，自己既不会甚么武功，也不会什么保健操，只是坚持每天漫步。人的衰老从脚开始，健身就要先健腿，漫步是锻炼腿的比较好办法之1。

钟老在人民军队政治工作建设上创造了宝贵财富，在健康长寿方面也提供了宝贵经验。访问行将结束时，应我的要求，钟老同我合影纪念。最后，大家依依惜别。他说：“欢迎老表常来聊聊，我会讲许多我的见闻和经历中有趣的故事。”我们衷心祝愿钟老福寿康宁，共和国的功臣——访老红军钟良树，保养天年！