拐杖，老人的第三条腿

有人把拐杖形容为老人的“第3条腿”，由于它能够帮助老人更安全地行走，减少跌倒。但是在临床中，却能见到很多该用拐杖，却执意不肯用的老人，拐杖，老人的第三条腿。有的老人在行走困难时，宁可选择推自行车或4轮购物小车帮助掌握平衡，也不肯拄根拐杖。

康复科主任陈雪丽认为，老人对拐杖的抗拒，归根到底源于传统观念的影响。1些老人觉得，只要拄拐杖就说明自己老了，相反，只要自己还能走得动，就不能服老；作为子女，大部份年轻人也总是不能及时意想到，年老的父母已需要拐杖了；社会上对有功能障碍，需要使用辅助工具出行的人总会另眼相看，这使得1些老人由于怕被人嘲笑而谢绝拐杖。

另外，拐杖不适合或使用方式不对等，也容易造成老人对拐杖的排挤，由于对他们来讲，拐杖没用好不但无助于行走，还会成为1种障碍。

到底多大年纪应当使用拐杖并没有定论，陈雪丽表示，更严谨的做法是根据每位老人的身体状态进行风险评估。比如，平衡性差，即使站着不动也容易晃动的老人，需要借助拐杖提高平衡能力；因花眼或眼部疾病致使视力降落、视物模糊的老人，在外出时比较好也拄根拐杖；骨质疏松程度较重的老人，使用拐杖后能减少跌倒产生，减少骨折的风险。

下肢气力减弱或下肢感觉衰退的老人，走路常常表现为无力、腿软、深1脚、浅1脚，踩不实地，这类情况下也需要拐杖辅助行走；最后，中风患者的平衡能力和下肢气力都较弱，因此出行需要拐杖支持。

市场上的拐杖5花8门，要选到1根合适自己的并不是易事。1般来讲，可以从以下几个方面斟酌。

材质：轻便，以250克到350克为好，同时也要统筹结实、耐用，不容易变形的拐杖相对较好。

高度：老人穿平底鞋站立，两手自然下垂，手段部皮肤横纹至地面的距离就约等于拐杖的理想长度。

把手：表面不能太光滑，长度比较好超过手掌宽度，握起来感觉手段比较放松，拐杖，老人的第三条腿，且能用上力。得了关节炎或中风的老人，比较好在医生指点下选择合适的把手。

底端：不管单足还是多足拐杖，都要保证底端装有橡胶头，有助于行走时增加磨擦力，避免打滑。

陈雪丽说，仅仅选对拐杖还不够，使用方法也很重要。比利时根特大学研究人员发表在《老年病理疗杂志》上的1项研究显示，如果用不对助步工具，和不用者比起来，老人跌倒几率反而飙升4倍。专家建议老人拄拐杖时，保持身体直立，上臂夹紧，避免身体向外倾倒；手段需保持向上的气力，髋部直立，不要弓背；拐杖着地点应在脚掌的前外侧部位。拐杖在使用1段时间后，要密切视察底端橡胶的磨损情况，如果磨损较多或橡皮头脱落，必须及时更换。

并发症状：脑出血脑疝

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