老人快乐养老 创造健康心态

近日，1项调查显示，9成80后没法供养父母，其中，有1半以上的80后还需要父母进行资助。确切，随着愈来愈多的第1代独生子女结婚生子，出现了愈来愈多的“421家庭”，养老问题成为社会焦点。10月16日是重阳节，也就是我们传统意义上的老人节。节日的意义不单单在于给老年人送礼，更在于关注老年人的生存状态，为此，本期健康周刊，我们特别做了“关注当代空巢老人心理问题”的专题，敬请读者垂注。

所谓“421家庭”，即指1个家庭中，夫妻俩上有4个老人，下有1个孩子。愈来愈多的80后小夫妻“被421”，成为上有老、下有小的“3明治族”。对小的，自然要全身心栽培，因此老的就常被忽视，乃至被“晾”在1边。

80后夫妻或在其它城市打拼成家，不出外的也多喜欢小两口自己住。究其缘由，1方面担心与父母同住不方便或不自由，另外一方面也由于大城市生活本钱较高，老人快乐养老 创造健康心态，接老人同住，会感到经济压力很大，特别是近几年，房价1路走高，更让小夫妻难以买大房子。

根据全国老龄委公布的《我国城市居家养老服务研究》报告，目前我国城市老年人空巢家庭(包括独居)的比例已达49.7%，与2000年相比，提高了7.7个百分点。大中城市的老年人空巢家庭(包括独居)比例更高，到达56.1%，其中独居老年人占12.1%，与配偶同住的占44%。

而长时间孤独的生活状态，使得很多空巢老人都出现了这样或那样的心理问题，平常生活也遭到很大影响。

A空巢老人容易得上老年抑郁症

今年72岁的吴阿伯感到心烦和失落，平时身体结实的他得了严重的感冒，住院1星期还未见好转，因此给在上海工作的儿子打电话，可儿子正在做1项研究，根本不能抽身回家。吴阿伯也不好委曲儿子，但心里很感失落。虽然说身旁也有护工照顾，但想想老伴去世了，儿子又离自己这么远，不由悲伤不已。

江门市第3人民医院老年精神3科副主任、精神科主治医师朱建忠指出，作为第1代独生子女，很多80后从小就享受着父母无尽的宠爱，乃至成人、工作后还享受着父母的照料。很多父母都心甘甘心地将自己的养老积蓄“奉献”出来，为孩子买房、买车，但是，对孩子如此的关爱，老人快乐养老 创造健康心态，换来的却是“独守空房”，老人的心理落差自然很大，特别是在生病或出意外时，老人快乐养老 创造健康心态，由于得不到子女的照顾，会因此产生被抛弃的心理，或感到孤苦伶仃而自悲、自怜等。

“家里静悄悄，没有1点生气，空巢老人有心里话没处诉说，有时间没事可打发。这样的老人很容易出现抑郁症状：感到孤独、精神孤单、觉得生活没意思、常常回想往事、悲观厌世。有的老人乃至会产生自杀行动。”朱建忠提示，空巢老人最容易出现的心理问题就是老年抑郁症。

B关注老年抑郁症的危险“信号”

老年抑郁症的主要表现是：情绪低落、烦躁、焦虑不安、精神不振、对甚么事情都不感兴趣、总觉得睡眠不够、反应缓慢、敏感多疑、老觉得身体不舒服等等。

由于老年抑郁症表现常常不典型，容易被忽视，从而错失了医治时机。要想发现老年抑郁症的“蛛丝马迹”，就要留意以下“危险信号”：

信号1：性情突变、常常自责

如果1个平常性情开朗的老人，突然变得躲避人群、懒言少语，并且常常独自哭泣，乃至说自己犯了大罪，对不起众人。如果他所说的“大罪”其实只是1些鸡毛蒜皮的小事或陈年往事，那么家人就要对此引发注意，及时带老人到专科医院救治。

信号2：老觉得身体这里或那里不舒服

老觉得身体有不适感，如胃肠道系统不适：腹胀腹泻，厌食恶心;心血管系统不适：心慌、憋气、胸闷、压迫、难受感等;运动系统不适：腰背痛、头颈痛、全身肌心痛等;植物神经系统不适：全身乍寒乍热、出汗等，老人快乐养老 创造健康心态。而经过各种检查，常常查不出有甚么大问题。