上年纪的人喝咖啡须注意

若在临睡前喝一杯咖啡，也许会一夜不得安宁，有人就此而失眠。因此，咖啡虽好也有其弊。那么，老年人喝咖啡时应注意什么呢？

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1、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人比较好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高，上年纪的人喝咖啡须注意。这是由于咖啡因能升高血脂的原因。

二、有溃疡病的不宜喝咖啡。咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引发溃疡病的加重，导致疼痛、出血乃至产生危险。

3、不要喝浓咖啡。浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力，尤其在晚上不要喝咖啡，上年纪的人喝咖啡须注意。

4、喝咖啡时应限制糖量。因为糖能增进肝脏合成脂类，上年纪的人喝咖啡须注意，提高血清胆固醇及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。

另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会增进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引发糖代谢紊乱，引发糖尿病。