运动防心脑血管病

2017-06-26 16:24:41 来源:

夏季天气酷热，运动防心脑血管病，容易致使情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引发心脑血管疾病的发作或复发。有研究显示，通过适当的锻炼，可帮助患者改良血汗管功能，下降心脑血管疾病产生的危险，但在运动时1定要注意科学性，否则容易弄巧成拙，运动防心脑血管病。

心脑血管患者的运动方式以有氧锻炼为主。步行是最安全有效的运动之1。同时患者也可根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好选择其他1些合适的中低强度运动，包括打太极拳、做医疗体操、骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等。