糖尿病人参加锻练应注意

2017-04-20 01:00:29 来源:

老年糖尿病人也必须参加体育锻炼，糖尿病人参加锻练应注意，坚持不懈、切合实际的体育锻炼，可以使患者血糖、血脂降落，体重减轻，糖尿病人参加锻练应注意，体质增强，而且精神愉悦，充分享受美好的金色年华。但老年人毕竟是老了，有些问题在体育锻炼中必须予以注意：⑴体育锻炼前要对身体状态做1次细致、全面的检查，充分了解自己的糖尿病及其并发症到了什么程度，以便选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度;⑵避免过分剧烈的运动，避免可能引发血压急剧升高或造故意、脑血管意外的运动方式，比如强烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等;⑶运动要适当，糖尿病人参加锻练应注意，不要玩儿起来就得意忘形，要注意适可而止，以避免运动过量，反而影响健康;⑷老年人糖尿病人皮酥骨脆，在运动中要善于保护自己的皮肤及骨骼，避免穿过硬、过紧的鞋子，以防皮肤损伤或产生骨折。