老人多晒太阳增加灵活性

2017-07-12 12:32:45 来源:

美国的科研人员在研究中发现，缺少维生素D可致使老年人行动缓慢，老人多晒太阳增加灵活性，并可能增加身体变残的风险。

研究人员在《老年病医学》杂志上发表的研究报告称，老人多晒太阳增加灵活性，造成老人维生素D不足的主要缘由是逐日进食的食品内含维生素D太少，和日照不足。

科研人员把976名65岁以上、平均74，老人多晒太阳增加灵活性.8岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还斟酌了其他能够影响老人活动能力的因素，如体重与身高的比例、精神与季节因素、身体条件、有没有贫血疾病等等。最后的结论是，凡是体内维生素D水平较低的老人，他们的体能和握力都要比维生素D正常的同龄老人低5%到10%。

研究报告称，在60岁以上的老人中，有4分之1的人体内维生素D含量太低。根据早先的研究，维生素D不但能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。