老人多摄入维生素D可延缓大脑衰老

2017-06-25 15:24:20 来源:

最新公布的一份研究结果表明，摄入更多的“阳光维生素”———维生素D，老人多摄入维生素D可延缓大脑衰老，也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40～79岁的欧洲男子认知能力进行比较，发现体内维生素D水平低的人常常大脑反应不够敏捷。

曼彻斯特大学研究指出，老人多摄入维生素D可延缓大脑衰老，人类若维生素D摄取不足，可服用补剂，确保年老时大脑活跃度。晒太阳可帮助体内维生素D合成，一些食物也富含维生素D，可帮助钙吸收，对骨骼健康至关重要。维生素D可能还有助抗癌，并有助遏制动脉疾病和结核病。