老人健康需九伴

众伴

就是要走出封闭的狭窄生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交换，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，促使老人的身心放松，从而

达到健康延寿的目的。

德伴

加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调理功能也会处于最佳状态，老人健康需九伴，使自己的健康水平得以提高。

爱伴

爱家庭，爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被他人所爱，更要重视自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽阔，心情更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，老人健康需九伴，抗衰延年。

乐伴

笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此消除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。

游伴

走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。

动伴

老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动，可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。

说伴

有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事，还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。由于，对老人来说，说也是一种通气化瘀的良药。

书伴

常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，老人健康需九伴，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。

素伴

居室简朴，穿着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该满足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。