为什么年纪大的人会有便秘的毛病呢

冬季太干燥了有无，干的便秘也复发了，排便如果用力过度，你知道会造成啥情况吗?

对中老年朋友来讲，大便排出不顺畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也随之有所增加，这可能引发心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风和突发性死亡。为何年纪大的人会有便秘的毛病呢?

缘由1：中气衰弱

由于新陈代谢活动的减弱、臟腑功能的煺化，作为支持生命活动的动力-气亦相应减弱。表现在消化性能方面，就是肠、胃的蠕动力减弱。

大便排出要靠大肠的蠕动，如果蠕动力减弱，粪便就难以排出，以致停留在肠内，越停留久，粪便越变乾、变硬，更没法排出。

缘由2：津液亏损，不能润滑肠壁

中医称为津枯便秘，老人多有胃阴、肾阴亏损的现象，特别是患过热症，或常常服用药物的老人，津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱，调理水分作用失常，难以製造出软硬适中的粪便。

中治疗理老人便秘的大法是补中益气及养阴润燥

例如用北耆5钱、肉苁蓉5钱、黑芝麻1两煲猪争，具有补气、滋肾、润燥作用。又有1条方“脾约丸”，专治阴血不足，过汗伤津，胃气生热，脾阴受损的大便秘结：麻仁、大黄、厚朴、枳实、芍药、杏仁为丸服。平时可多食蜜糖、黑芝麻、鲜奶及蔬果。杏仁、番薯等亦可常食。

除服用药物外，还有1种简单易行的办法有助于消除固执的便秘，这就是指压相干穴位。大便未出时，两手堆叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各推拿15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(2阴之间中点)，即可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。另外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也能够起到很好的排便效果。

便秘很严重，但是解决和减缓的方法也有很多，只要我们从众多的方法中找到合适自己的1个，就可以让自己轻松应对便秘的问题。

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