金色晚年

不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应...

随着年龄的增长，选择好的能量精力不老，我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻，你会怎么做呢，选择好的能量精力不老?喝杯咖啡、...

长久以来，仿佛“俏”是青年人的事，老年人“老都老了，再化装也美不起来”。其实这是非常错误的看法，爱漂亮是人的天性，老年人也不...

人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。哈曼博士的“衰老自由基理论”指出，补充抗氧化剂细胞不老，压力、紫外线、大量运动等因素对...

“喜”本是好事，为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个“度”字。中医认为，喜为心志。在正常情况下，喜能和缓紧张情...

“人欲劳于形，百病不能成。”也就是说：人常常适当参加体力劳动。会增强人体抵抗力，提高免疫功能，疾病就不容易发生。“寅丑日剪甲，...

更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁，7个方法 比别人多活30年!英国《独立报》援用美国的一项研...

老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。数量少一...

其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天最少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿式和习惯...

马传礼主任认为，在日常生活中要多蹲少坐，那将是对自己各个脏器比较好的锻炼。蹲着，使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；...