6个心理因素能让人长寿

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》1书，根据1项对1500名1910年左右诞生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有益于健康长寿。

1、常常参加社交活动

常常与亲朋好友联系的人更长寿。在交往进程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，6个心理因素能让人长寿，那也许是件好事，6个心理因素能让人长寿。很多实例证明适当忧愁有益健康，特别是对男性而言。当你为某件事耽忧的时候，自然会斟酌可能会出现的各种情况，并且制定相应的预案。这时候候，操心就是有益无害的。

3、不要把宠物当做比较好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟没法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人其实不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，6个心理因素能让人长寿，寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

虽然健身有益，但研究发现，1些长寿者在210多岁的时候其实不怎样锻炼，反而是通过量做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

5、避免过度乐观

过度乐观的人常常没有那些谨慎谨慎的人仔细。为了保持健康，谨慎谨慎的人更知道自我防护，更少从事高风险活动，比如，吸烟、酗酒、吸毒或飙车等，6个心理因素能让人长寿。这些人也会阔别有不良嗜好的人群。