把年龄少说十岁 有利于延缓衰老

“老了，不中用了”，这是很多老年朋友常常挂在嘴边的1句话。人进入老年以后，生理衰退明显加快，心理衰老也随之而来。在很大程度上，心理衰老意味着1个人的真正衰老。想要长寿的老年朋友无妨戒掉这句口头禅，成心识地把自己的年龄少说10岁，延缓衰老到来的脚步。

610多岁的人把自己说成快710了，710多岁的人说自己年已810，中国式的谦虚仿佛也存在于老年人对自己的年龄对待方式上。这1方面说明大多数人身上都存在“人未老心先老”的情况，另外一方面，这常常代表老人1种典型的心理状态：怕老。

怕老的心理在现代社会里尤其明显，当文明进化，社会竞争剧烈，“年轻”常常代表1种更能干、更优越的优势，而“老”意味着这个优势的丧失，和与之相应的社会资源的丧失，会更增加人的无助心理。另外，怕老和怕死紧密相连。对死亡的恐惧是人的本能，而总是生命的暮年，也就意味着离死亡愈来愈近。

其实，老年人的许多心理衰老现象是本人常常进行消极的自我暗示酿成的。1个老人如果1直以为自己老了，他（她）将愈来愈明显地出现心理衰老的症状。因此，建议老人不要每天把“老了，不中用了”之类的话挂在嘴上，相反，在面对人与事的时候都多告知自己，“我还没老，我能行”。

在与外人、陌生人交换时，可以把自己的年龄少说10岁，比如60岁的老人可以这样告知他人和自己，“我才50出头”，让对方和自己都把自己当中年人来对待，不因对方把自己划入老年群体而给予“老年式”的照顾，使自己继续处于中青年人的状态中。