有“情”老人更长寿

愉悦心情人老了要保持良好的心态，心胸开朗，逢事澹然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。琴棋字画、种花养鸟，都是不错的选择，没有优劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。

增进友谊老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。邀上35个说得来的老友，结伴远足，或与忘年朋友交换思想，汲取青春活力，可以使老年生活兴趣盎然。

巩固爱情老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗语说：少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。剧作家吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不但从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。他1边帮助她康复治疗，1边帮助她学习文化，有“情”老人更长寿。新凤霞常风趣地对人说：“我的战功章里有吴祖光1大半。”

重视世情讲求穿着的老人，有“情”老人更长寿，比他们的实际年龄显得年轻;走路要有精神，举止干净爽利，不可拖拖拉拉;讲求卫生，重视仪表，利于社交活动。没必要化装，真实的“化装品”就是“情绪”。情绪好坏不但影响脏器生理功能，而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事，有益于血液通畅，使人容光焕发;情绪低落，供应皮肤的血液骤减，人就畏首畏尾，有“情”老人更长寿。

排解闷情人总有愁闷不快的时候，倾诉是1种自我调理术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉，可以使自己受挫的心灵得到抚慰与慰藉。“养生莫善寡欲，至乐无如读书。”读书，和世界上有智慧的人对话，纵有任何烦闷，都能化解。当你感到有话说而无听众时，无妨说给自己听，使倾斜的心理天平恢复平衡。

寄以聊情老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、文娱身心很有好处。聊天可以使人忘掉衰老、忘掉烦恼，使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到活跃脑细胞的功效。