要养生 生气后得散气

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在平常生活中，人们免不了要生5种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气，要养生 生气后得散气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告知笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。

5种气比较好别生

退休后，为了排解孤单，许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌，虽然说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿，常常由于出错1张牌或多说1句话，就争得面红耳赤，乃至气得血压升高。这就是人们常说的“生闲气”。商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。中国健康教育首席专家洪昭光教授说，1个人健康与否，要养生 生气后得散气，很大程度上跟心理状态有关。心态不好、没事找事的老人更爱生病，要养生 生气后得散气。

怨气来源于1种怨恨的情绪。2009年7月，媒体报导，家住甘肃兰州市的1位7旬老人，在其居住小区附近的人行横道上，对过往背章车辆投掷砖头近30次，砸中14辆。老人为什么产生这类过激行动呢?中国人民公安大学法律系余凌云教授指出，这是1种情绪的宣泄，来源于对背章驾驶危害生命的痛恨，也就是1股怨气。

闷气多产生在夫妻之间，两人1生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴森沉地总不见“晴天”。这类闷气也是1种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。卫生部生命伦理专家组专家袁钟教授说，夫妻间生闷气最伤害身体。

人们常常由于不满意或受指责而赌气。每一个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。有新闻报导，某男子由于不满银行排队时间太长，就分100次，每次1元，取出100元钱。这类赌气的结果，常常最受伤的是自己。

对性情急躁的人来讲，很容易爆发怒气。袁钟指出，怒伤肝，愤怒使人胸闷、胸肋胀痛。这类气如果不加控制，危害最大，要养生 生气后得散气。