关注老人心理健康 从扫描心病开始

人老了过后，身体性能降落，健康不如从前，同时精神健康状态也不容乐观，失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。相对身体健康，老年人的心理健康问题更需要引发大家的重视，我们应当如何关注老年人的心理健康，39健康网小编为您支招：

扫描“心病”

现代社会老年人独居、空巢现象增多，长时间的孤独孤单使很多老人得抑郁症、焦虑症、乃至老人痴呆等;有的老人退休以后1时难以适应社会角色和社会交往的变化，常常留恋过去，容易精神忧愁。

老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，心理健康时刻影响生理健康。如果老年人长时间处于不健康的心理状态，其内分泌、肌肉紧张度等的变化，会致使免疫系统难以处于比较好工作状态，其抵抗力就会降落，疾病就会乘虚而入。为此，做子女的不但要满足老人的物资需求，更应当满足他们的精神需求，提供相应的心理健康服务。老年人自己也要重视陶冶情操，保持心理健康。

自我调理

老年人应积极参加社会公益活动，充实自己的生活。常常参加合适自己身体状态和情趣的文体活动，如读书看报、唱歌舞蹈、爬山游泳、打球下棋等，使生活充实、情绪乐观，延缓衰老。处理好家庭内各种关系，创造和谐家庭氛围。和老伴儿相互尊重、照顾，常常交换;这不但能调理情绪、促进感情，还可防治抑郁症和老年痴呆症。

齐心协力