中医心理养生延年益寿

2017-06-04 01:07:53 来源:

情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情绪变化，简称7情，中医心理养生延年益寿，它是人对对外界客观事物的反应，中医认识5脏之气化生情志，若情志失调，则会影响身体健康，中医心理养生延年益寿。养生家也非常重视情志，主张调和7情，延年益寿。

1、和喜怒　喜怒之情人皆有之，中医心理养生延年益寿，古人认为喜贵于调和，而怒宜于戒除。喜也应适中适度，不宜太过。怒是历代养生家常忌的1种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。人1旦发怒，可用制怒方法：转移、吐露、忘却、想象、妥协、避免;或利用情志相克：恐克喜，悲克怒，以求平和。

2、防惊骇　遇事易惊骇亦是1种对人体10分有害的情志因素，惊骇常常导致心神失守，肾气不固，而易出现惶恐、失眠，2便失禁，乃至精神失常等方面的病症，可见突但是来的剧烈惊骇，可使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病产生，乃至产生生命危险。所以老年人应当注意避免惊骇。可利用情志相克：思克恐，以防惊骇。