老年人谨记“八忘”

1、忘掉年龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，老年人谨记“八忘”，它反应了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这类消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的。

2、忘掉怨恨：1个人种下怨恨的种子，就想报复，乃至想方设法琢磨报复的方法、时机，使人1生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。

3、忘掉悲痛：如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉醉在悲痛当中不能自拔，时间太长即侵害人的身心健康。遇到此类事时应想开1些，尽快摆脱出来。

4、忘掉气愤：气愤则心情急躁，气血梗塞，血压升高，心跳加快，乃至因气愤而致病，因1时之气而侵害健康又何必呢?

5、忘掉忧愁：多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。1生多愁善感会致使多种疾病缠身，终究让病魔夺去生命。

6、忘掉悔恨：凡是令人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史，老年人谨记“八忘”，应当提得起，放得下。总去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。

7、忘掉疾病：被疾病困扰，总想着身上的病，紧张皇恐，老年人谨记“八忘”，会使免疫力降落，反而使疾病加重。有了病，要泰然处之，首先从精神上克服它。