正视老人失眠与忧郁问题

失眠可以是生理疾病，也多是心理疾病;造成老年人长时间失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，正视老人失眠与忧郁问题，除生理疾病，也多是由于精神或心理问题引发的，如忧郁症。老年人如果长时间为失眠所困扰，无妨先好好了解可能产生失眠的缘由。

误区1

失眠与心理疾病无关?

许多老年人都有失眠问题，但失眠的老年人常常没有好好重视问题。很多老年人1旦觉得自己没有办法好好睡觉，或是睡眠减少，正视老人失眠与忧郁问题，常在不安之下，靠吃安息药来解决问题。

但是，伊莉莎白医药中心心理及精神顾问医生林志聪说，正视老人失眠与忧郁问题，吃安息和吃镇痛药1样，不是解决问题的办法。也就是说，正视老人失眠与忧郁问题，不应当将安息药当作失眠的治疗方式，相反的，长时间服药会构成药物依赖，到后来非吃不可，结果却是没有真正解决问题。

林志聪医生说，失眠可以是生理疾病，也多是心理疾病;造成老年人长时间失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，除生理疾病，也多是于精神或心理问题引发的，也常常是许多精神或心理疾病如忧郁症的1个症状，因此，老年人如果长时间为失眠所困扰，无妨先好好了解可能产生失眠的缘由。

林志聪医生说，老年人睡眠减少应根据个别情况来判断严重与否，固然，老年人随着年龄的增长，睡眠也会减少，不1定是不正常的现象。由于老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间会较年轻人少，这是正常的，问题是，睡得少又睡不好，或是半夜频频醒来就不是很正常，这时候就必须了解是甚么缘由。如果每晚只要睡够56个小时，但第2天起来精神饱满，就没必要担心睡眠有问题。

误区2

老年人没有忧郁症?

世界卫生组织视忧郁症为21世纪3大疾病之1。最近几年来人们对忧郁症其实已较有认识，不太像过去1般忌讳看心理医生，问题是，1般人对老年人的忧郁症仍然认识不足。许多老年人的忧郁症也没有得到应当有的辨认、诊断及医治。

林志聪医生说，许多人误以为老人心情不好，情绪不够开朗是天经地义的，因此常常对老人忧郁症掉以轻心，没有给予应当的医治。

林志聪医生说：“我们不能够认定老年人就1定是心情不好，不开心的，这1点是严重的误区，事实上，正常的老年人还是可以活得开开心心的。”

过去有调查显示，老人罹患忧郁症状的比率较其他年龄层为高，这1点就更不能不加以注意。

林志聪医生说，老人忧郁症和1般成年人的忧郁症其实没有什么不同，但由于认识上的误区，1般人对老年忧郁症常常不当1回事。

林志聪医生说，由于老年人常有生理疾病，例如中风、癌症、关节炎等都多是老人忧郁症的危险因子。同时，忧郁症也可能致使身体疾病或是使原来就有的生理疾病更加恶化，例如中风、癌症病患若是再加上忧郁症的困扰，那末疾病康复的机会就会减少，并因此提高死亡危险率。

林志聪医生说，有效的医治忧郁症，可以减少1些得慢性疾病的老人，由于生理疾病而更加快速的导致死亡，并可以提高老年人的生活品质。

林医生提示说，没有得到关注和应有医治的忧郁症老人，有可能会堕入自杀的危险概率当中。同时，有调查显示，与其他年龄层相较之下，老年人的自杀率明显偏高。