帮老人更年期心情更愉悦

2017-07-17 14:33:56 来源:

1、养成乐天性情

培养自己成为1个乐观、风趣、滑稽、幽默、性情开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事琐屑较量，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

2、培养广泛兴趣

这样可从自己获得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当1种你所感兴趣的东西暂时得不到时，便可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足，帮老人更年期心情更愉悦。

3、学会转移矛盾

当伤心、焦虑、生气时，应想法消除和和缓之，帮老人更年期心情更愉悦，变不利为有益，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴远足等，有益于保持精神愉快。

4、主动与人来往

在交往中，人们可以相互交换观点与想法，特别是有不愉快之事时，讲出来既消除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。

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