老年人如何选择鞋子方法

2017-05-05 16:05:53 来源:

自从上了年纪后，为了走路稳妥、舒服，我1般都穿平底鞋，但却常常感到腿疼。和我同龄的1些老同志亦有一样感觉。老年人穿平底鞋为什么会腿疼?

平底鞋舒适轻便，常常为老年人所爱好。但是据专家介绍，穿平底鞋不利于老年人的健康。

人上了年纪后，足底肌肉和韧带会产生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大下降。正由于如此，老年人如何选择鞋子方法，许多老年人在长时间站立或行走后，容易产生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若常常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，老年人如何选择鞋子方法，更容易引发脚和腿部疼痛。

有关专家建议，老年人的鞋后跟应当有1定的高度，以1.5⑵厘米为好。这样，既可以限制过度的定向转动，增强稳定性，老年人如何选择鞋子方法，又有益于保持足弓的弹性，对老年人的站立和行走都比较有益。