常吐舌头可防止衰老

舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食品和帮助吞咽等功能。常常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，常吐舌头可防止衰老，有助于食品的消化吸收，强体健身，延缓衰老。

“舌头操”是1套很好的自我保健操，有助于减缓高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。逐日早、中、晚各做1次，不但减少口腔疾病的产生，还能起到锻炼面部肌肉的功效，常吐舌头可防止衰老，令人容光焕发。

伸舌运动：静坐且眼睛半闭，略微张开嘴。尽可能伸出舌头然后缩回，反复做10—20次，能利用5脏养颜面。

“蛇吐芯”运动：把舌体伸出后向左右来回摆动10—20次，常吐舌头可防止衰老，动作有点像蛇吐芯子。

舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长时间坚持对打鼾也有1定疗效。本日热门：
活到100岁，对我们来说，也许其实不遥远，常吐舌头可防止衰老。以下问题，你的答案是甚么呢？……[你有活到100岁的长寿潜质吗]47条经过验证的经典长寿秘诀老人性生活可以延续到70岁老人该不该享受“性福”老年人多活22年的5个方法睡觉姿式决定你是不是长寿老夫少妻如何搭配才最幸福“老牛吃嫩草”好处多多睡眠有10忌哪种睡姿利于长寿