老年人用什么枕头好？

老年人用什么枕头好？

中医：低枕易引发供血不足

高枕容易引发颈椎病，有很多落枕病人就是由于睡了太高枕头的原因；低枕容易引发供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，1肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在1觉醒来后出现酸痛的现象，老年人用什么枕头好？，那也多是枕头太低或不用枕头酿成的。

西医：枕头太高或太低都对颈椎不利

枕头的主要作用是保持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；太高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部份受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引发颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易产生骨质增生。若枕头太低，颈部不但没法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

老年人睡觉使用枕头注意事项：

枕头高度

1般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每一个人的生理弧度不懂，因此选择的枕头高度也略有差异！

枕头硬度

枕头的硬度要适中，1般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。固然也有1些药物作用的也是可以的，比如决明子、野菊花之类的，不过现代的睡眠枕头都有推敲这些，如果是自己做的枕头的话，就需要斟酌枕头硬度，虽然古代有玉石枕头，那不过是身份的意味，其实不是从健康斟酌的！

枕头大小

枕头的长度正常情况下比较好比肩膀要宽1些，老年人用什么枕头好？。不要睡太小的枕头，由于当你1翻身，枕头就没法支持颈部，另外太小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪一种不规则的枕头，很有个性，但是要斟酌是否是有损睡眠质量。

枕芯选择

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改进，记忆棉，太空棉，乳胶都使得枕芯的性能愈来愈好，对睡眠的帮助大为有益。