老人如何预防老年痴呆 不妨常按5大穴位

老年痴呆是老年人常得了的疾病之1，很多的老年人会畏惧这样的疾病，由于老年痴呆对老年人的平常生活影响真的是太大了，可以说是对老年人的全部家庭都有1定的影响，所以老年人要积极的预防老年痴呆疾病。那么老人如何预防老年痴呆呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考，老人如何预防老年痴呆 不妨常按5大穴位。

老人如何预防老年痴呆？无妨常按5大穴位

1、推拿风池穴

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后1横指凹陷处。

2、推拿翳风穴

翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改进基底动脉供血情况。

3、推拿印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改进脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

4、推拿4白穴

4白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用比较好。

5、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联系于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

老人如何预防老年痴呆？无妨常吃这8种食品

1、葡萄

对防治气血衰弱的早老性痴呆较为合适。

2、松子

用于防治早老性痴呆，特别适用肝肾精亏伴随肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

3、花生

花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。

4、鳄梨

鳄梨富含维生素e，它被确认能下落老年痴呆症的病发风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。

5、鱼

多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。由于痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉特别是金枪鱼中，这类脂肪酸的含量很高。

6、姜黄

姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的病发率只有欧美人的1/4，老人如何预防老年痴呆 不妨常按5大穴位，可能就与印度人常吃富含姜黄成份的咖喱有关。

7、大豆

人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及210多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改良老年痴呆病人的症状。

8、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的比较好供给者之1。菠菜中还含有大量的抗氧化物资，对人体内的1些有害物资有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力消弱的症状，老人如何预防老年痴呆 不妨常按5大穴位。