老人泡脚20分钟最适合
泡脚的时间长度要适度,夏季老人泡脚 20分钟最适宜,这样才能取得良好的效果。泡脚时间不宜太长,1般人以30分钟左右为好,每天或隔1天泡1次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有的人乃至可以泡1两个小时,这是不对的。由于泡脚的时候,夏季老人泡脚 20分钟最适宜,人体血液循环加快而心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,因此要特别提示老年人,泡脚时间应当短1些,以20分钟为比较好。
需要注意的是,老人在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况,夏季老人泡脚 20分钟最适宜。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时候用热水泡脚,就会使本来应当流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而致使营养不足。
专家建议,将泡脚时间安排在睡觉前半小时,这样更有益于休息时肝脏进行排毒、解毒。
老人泡脚有这些忌讳
泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,到达舒活筋骨的目的,夏季老人泡脚 20分钟最适宜。
脚气患者要谨慎感染
得了脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,由于这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不容易泡脚。
糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,由于这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、常常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。由于用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩大,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将致使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对有心脏病、低血压的人群来讲,就会增加他们病发的危险。
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