适合老人的4大口腔保健法

口腔保健常识是在平常生活中所常常提及到了，由于随着饮食的多样化，人们对口腔的护理要求愈来愈高，加注了愈来愈多的重视。特别是老年人，如果不重视口腔的护理，很容易使牙齿脱落比较快。那么，你知道有什么口腔保健的方法合适老人吗？1起来看看吧。

适合老人的4大口腔保健法

老年人可以常常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法：

1、舐腭（上膛）

常常使用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。

2、叩齿

常轻轻叩打牙齿（咬牙），适合老人的4大口腔保健法，逐日两、3次，每次1百下左右，有保护牙齿不容易脱落的作用，适合老人的4大口腔保健法。

3、搓唇

将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，适合老人的4大口腔保健法，发热为止，这样能改进口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。

4、鼓腮

闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻推拿腮部，可避免腮部肌肉萎缩塌陷，有益于面容的健美。

老人口腔保健的好处

口腔保健能让老年人摆脱牙齿衰老、脱落等常见的生理现象，到了710至810岁，老人仍保持整齐牙齿。固然口腔牙齿保健应从青少年时做起，老年人做好口腔保健仍能起到1定的积极作用。所以世界上已有“老年人牙科学”，其重要内容均为老年人牙科保健。

不只是老年人需要对牙齿进行护理，年轻的男人女人也需要去注意护理，适合老人的4大口腔保健法。护理从年轻时做起，在老年时更容易保持1副整齐的牙齿，让你在老年的时候也能够大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法，坚持去做，会有1定的效果的。