老人疾病防治 五个原则要牢记

⑴、保持乐观的情绪

乐观的情绪有益于健康。老年人，特别是离退休的老年人应当做到自得其乐，助人为乐，满足常乐。及时调理好心态，老人疾病防治 五个原则要牢记，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引发人体的生理功能失调，抵抗力低下，易得高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。

⑵、注意公道的饮食营养

公道、平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易得疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择合适老年人的食品，老人疾病防治 五个原则要牢记，如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。且应常吃水果。

⑶、重视平时的保健与医疗

每一年定期进行体魄检查1～2次。平时注意身体的不适，即便是轻微的症状，也要重视，尽早救治。老年人常常敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细视察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏，以引发注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应吩咐病人不要随便用药或中断治疗。

⑷、良好的生活习惯

如按时休息，有良好的睡眠习惯等。

⑸、适当的体力劳动和体育运动

常常参加锻炼（如慢跑、打太极拳、打门球等）及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统、器官功能的改良都有益。

不论是否老人身体得病，都需要及时的调解自己的生活和饮食习惯并且对1些健康的生活原则1定要牢记并且在生活中逐一做到。