老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰

现在天气越来越凉爽，天高气爽非常的合适去游玩。1些老年人朋友退休以后，生活变得非常的闲暇自在，如果能够到外面去散散心，那末更利于老年人的身心健康。那末老年人旅游要注意哪些事项呢?老年人旅游要防备哪些疾病呢?

老年人外出旅游要预防的疾病

1、昏厥。多由劳累引发，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意搬动，应首先视察其心跳和呼吸是不是异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。

2、心源性哮喘。奔走劳累，常会引发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮番扎紧患者4肢中的3肢，每隔5分钟1次，可减轻心脏的负担。

3、心绞痛。多由劳累、餍饫、激动、受寒等引发，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如产生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以减缓病情。

4、急性肠胃炎。由于旅途中食品或饮水不洁，极易引发各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以避免传播分散。

老人出游注意事项

1、检查身体：老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解，如高血压、冠心病等疾病患者比较好不要出游，出游的老年病患者应带齐药物，并事前告知领队和团友，老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰，以防不测。

2、购买保险：维权意识非常关键，出游前挑选口碑较好的旅行社，报名时必须对合同条款有详实的了解，对旅行社没有介绍的情况也要寻根究底。最重要的是必须购买意外伤害险，老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰。

3、实事求是：根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游，注意实事求是，不宜过分消耗体力。

4、饮食卫生：注意饮食公道和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，选易带、营养丰富、新鲜卫生的平淡食品，并多吃水果，避免便秘。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

5、避免过度疲劳：老年人长途旅行比较好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，旅游时，行步宜缓，按部就班，攀山登高要实事求是。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就诊。

6、做好脚的保健：在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰，以防下肢水肿，并可自我推拿双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中不管行走还是爬山都会感到格外轻盈。

老年人外出旅游是1个安度晚年的好方法，儿女们也想带着老人们去到处转转，但是老年人旅游1定要注意预防疾病的发作，老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰，外出旅游的时候1定要带上那些经常使用的药物，避免过度的疲劳!