鞋子不当易伤脚 老年人选购鞋子的三大原则

想要足部健康，1定要选择1双好鞋子，老年人的身体性能逐步的下滑，更要重视脚部的健康，如果鞋子选择不当很容易伤害脚部的健康，那末老年人该如作甚自己选择1双合脚的舒适的鞋子呢?来看看选鞋子的技能吧!

老人挑鞋子应遵照“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则

1、脚指前最少要留出1厘米，预留足够的空间让脚指活动。

2、鞋子中段韧度适中，不容易崴脚，挑鞋时可以用手改变视察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

3、老人脚根脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，1不留意踩到小石子，脚根很容易疼痛，产生足底筋膜炎的概率也会变高，因此鞋跟要有1定硬度，并且最少2～3厘米高，鞋子不当易伤脚 老年人选购鞋子的三大原则，才有助于分散脚底的压力。

4、老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽可能避免塑料等材质。

5、老人穿鞋比较好是用粘扣、鞋扣等固定，由于鞋带不但容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。

老人鞋不跟脚的3种情况

1、鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，久长下来脚部会感到疲累。

2、布料太柔软，鞋子不当易伤脚 老年人选购鞋子的三大原则，如布鞋等缺少减震、包覆设计。

3、鞋跟太高，使老人在平衡感较差的状态下更容易扭伤脚踝，鞋子不当易伤脚 老年人选购鞋子的三大原则。

据报导称，65岁以上的老年人当中，有1/3的人存在足部健康问题，并且鞋子是致使足部问题的主要缘由，可见1双好鞋对保护老年人足部健康有多大好处。老人穿鞋讲求很多，不舒服的老人鞋很伤脚。不适合的鞋会致使拇脚指外翻，还易增加扭伤脚的概率风险，乃至造成骨折，所以要为老年人选择1双最跟脚最舒适的鞋。上文提到的挑选方法可以参考，鞋子的大小、款式、料子都很重要，鞋子不当易伤脚 老年人选购鞋子的三大原则。