老人突然变瘦或是糖尿病信号 5个症状需小心

我们的父母常常出现糖尿病疾病，这类疾病对父母的健康也带来了很大的伤害，但是老年朋友对出现这类疾病的缘由感到比较困惑，让老年朋友在饮食上有很大的限制。接下来就来们详细介绍1下，老年人是糖尿病疾病多发人群的缘由有哪些。

老年糖尿病多发有4因素

第1，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。

第2，药物：由于老年人同时可能得了多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而引发糖尿病。

第3，胰岛素抵抗：胰岛素抵抗本身具有遗传偏向。循环中游离脂肪酸（FFA）可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用，增进肝糖原异生，还可引发胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解，产生大量FFA，并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌，与糖负荷后血糖降落的延迟有关。

第4，就是现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，老人突然变瘦或是糖尿病信号 5个症状需小心，现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食摄取和体力活动减少以致超重和肥胖，这是老年人易得糖尿病的重要缘由之1。另外，老年人因身体衰弱、经济来源减少和生活质量降落而产生心理压力，在糖尿病的产生与发展中也可能起1定作用。

糖尿病人如何进行运动护理？

运动类型：糖尿病病人比较好选择延续、规律适当的有氧运动，特别是中低强度有氧运动，如：漫步、骑自行车等，应在医生指点下制定运动计划和实行方案，根据个人兴趣、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择，老人突然变瘦或是糖尿病信号 5个症状需小心，但不宜选择爆发用力、静止用力的项目。

运动量与强度：糖尿病病人的运动强度以最大耗氧量的50%～70%为好，运动时的心率=170-年龄。指导病人运动前准备活动：5～10分钟，为轻微运动，运动通常为低、中等强度的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。运动后放松活动5～10分钟的慢走，自我推拿等，老人突然变瘦或是糖尿病信号 5个症状需小心。医。学教育网搜集整理可增进血液回流，避免突然停止运动酿成的肢体瘀血，回心血量降落，昏厥或心律失常。

运动时间指导：病人运动可从10分钟开始，逐步延长至20～60分钟，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可调和配合每周锻炼3～6次最适合。

判断运动量适度方法：①运动量适应：运动后微汗，感觉轻松、愉快，食欲、睡眠良好，第二天体力充分，有运动愿望。②运动量过大：运动后大汗、头晕、眼花、胸闷、气短，脉搏在运动后5分钟还没有恢复;第二天周身乏力、无运动愿望。③运动不足：运动后身体元发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复。

注意事项：相当多的2型糖尿病患者1经确诊，常常以饮食及运动医治为开始。而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗，待血糖控制稳定后再开始运动疗法。医。学教育网搜集整理每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期，胰岛素注射部位应尽可能避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快。

运动忌讳症：各种急性疾病感染期、心功能不全且活动后加重者，严重糖尿病肾病者糖尿病酮症酸中毒者，糖尿病足病人，严重的眼底病变病者人，严重的眼底病变病者