老人骨质增生怎么办 7招治疗骨质增生

骨质增生是老年人常见的问题，很多老年人为了医治骨质增生用尽了各种办法却都收效甚微，渐渐就放弃医治了。其实生活中有很多方法都可以治疗骨质增生，但条件是要用对方法才行，那末老人骨质增生怎样办呢？接下来为大家几个有助医治骨质增生的方法，供大家参考。

老人骨质增生怎样办？

骨骼的长时间劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要缘由。那末骨质增生的医治方法有哪些呢？具体的以下：

1、推拿

推拿有助于改进局部血液循环，起到消炎止痛用作。

2、手术医治

手术医治不是骨质增生的首选疗法，老人骨质增生怎么办 7招治疗骨质增生，但是对治疗骨质增生有1定的作用。

3、牵引

牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时减缓疼痛的作用。

4、针灸

针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

5、中医中药

中医中药是从病因入手，老人骨质增生怎么办 7招治疗骨质增生，虽然起效慢，但是疗效明显，是医治的好方法。

6、紫外线疗法

其医治作用主要表现在以下几个方面：杀菌作用；消炎作用；止痛作用；促进伤口愈合作用；脱敏作用；增进维生素D3的构成；调解机体免疫功能等。

7、食品调理

(1)、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食品，常食坚果，注意营养的补充。

(2)、多吃1些含钙量高的食品，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，常常吃，也有益于钙的补充，注意营养结构。

(3)、多吃1些富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、土豆等含有丰富的维他命。

(4)、老年人钙的摄取量应较1般成年人增加50%作用，即逐日成分钙很多于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

(5)、多摄取富含抗氧化剂的食品，如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、土豆等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的构成。

(6)、多吃富含钙和维生素D的食品。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食品。睡前服钙，这是钙吸收的比较好时间，还有助于睡眠。