老人鼓腮 提高消化能力

老年人随着年龄的增长，人体的各项性能出现退化的现象，老人鼓腮 提高消化能力，消化不良是老年人常见的现象，牙口不好，吃些不宜消化的东西就会出现消化不良。专家介绍，常做鼓腮动作对老年人的消化有帮助，1气来看看吧。

消化吸收差仿佛是老年人存在的1个普遍问题。对此，专家建议，老年人无妨常做鼓腮动作，可以帮助改良消化功能。由于，这1动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的份子，间接提高消化能力，老人鼓腮 提高消化能力。

唾液中还含有丰富的表皮生长因子——1种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。

鼓腮具体方法：先闭住口唇向外吹气，老人鼓腮 提高消化能力，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头磨擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。

鼓腮时，比较好同时用双手5指轻轻推拿腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不但能增强此动作的效果，还有助老人预防腮部肌肉萎缩。

以上为老年人介绍了改良消化功能的小动作，您学会了么?无妨在生活中试试看，可以提高消化功能。