维生素补剂并非人人适合

对维生素，很多人每天当作很好的补剂来吃。其实，维生素补剂并不是人人适合，给广大患者敲响警钟。

牛皮癣：避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

心脏病：别补维生素E和钾。加拿大麦克马斯特大学1项为期7年、触及1万名心脏病患者的大范围研究发现，心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位，维生素补剂并非人人适合，相当于363毫克)，心脏衰竭及病发后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

糖尿病：避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3(**每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高，补充剂量越大，酿成的血糖问题就越严重。

骨质疏松症：避免维生素A和磷。血液中磷水平太高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物资密度下落密切相干。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度下降危险增加6%—14%，维生素补剂并非人人适合。目前**维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

胃溃疡：避开维生素A。研究发现，补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物，维生素补剂并非人人适合，会严重削弱后者的药效。

除维生素外，肾病和前列腺癌患者比较好不要补钙。肾病的两大常见疾病因是高血压和糖尿病。每天补钙超过700毫克(日推荐量)会致使肾脏内钙聚集，长时间补钙则会致使肾结石。

同时，维克森林浸信会医学研究中心发现，每天补充500—1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物资流失更严重。运动才是增强骨骼力度的有效方法。

知道了维生素补剂并非人人合适，每天补充维生素A超过1，维生素补剂并非人人适合.5毫克，骨质密度下降危险增加6%—14%。目前**维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。