老人健身

长时间坐着不活动，腿肚子的泵血作用就被削弱，站立时静脉血的流速是6.3厘米/秒，坐下来减至4，每天踩木棍 锻炼腿肚子.4厘米/秒，延续坐着不动超过...

老人无妨多照镜子照镜子是对自己的认可中国科学院心理研究所吴震云教授认为，是不是愿意照镜子常常最能体现出1个人的心态。有些老人活得萧洒，即...

1、摇掉肩周炎：摇扇子是1种需要手指、腕和局部关节肌肉调和配合的上肢运动。在天热的时候常常摇，老人天热常摇扇...1、摇掉肩周炎：摇扇子是1种需...

介绍3种不要坚持的健身方法平常生活中，有人1直依照习惯的方式去健身，但是根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长时间坚...

老人睡前做福寿操可助眠睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安息药毕竟不是久长办法，不如学学福寿操。对改良老人的睡眠很有帮助。第1节，活动...

在实验中，研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水，5天以后，其中的8名患者体内铝的含量有所减少。实验证明，最简单的矿泉水疗法不但可...

老年人锻炼要讲求科学专家提示，老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲求科学性，循序渐进。中国老年...

老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要缘由之1。澳大利亚科学家发现，吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这1病症的风险...

老人白天打瞌睡中风几率高4倍据美国“网络医学博士”报导，科学家发现，老人白天打瞌睡中风几率高，白天常常打瞌睡的老年人，患中风的危险比正常...

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，老人饮水的最佳时间，可致使血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓构成。对老...