老人健身

科学的饮食结构和健康的生活方式是防癌抗癌、健康长寿的条件。2月7日，美国营养学专家克丽斯•马特尔教授和戴维•施赖伯教授在美国威斯康辛...

常常吃夜消容易产生肥胖、抑郁。晚上大量进食后运动(运动食品)又少，常吃夜宵易致白天头昏，热量多余就容易长胖，高血压(血压食品)、血汗管疾病的...

老年人比较好骑3轮车健身骑自行车，环保又健康，可对65岁以上的老年人来说，这类方式还真不宜广泛推行。北京市朝阳区体育局人士表示，现在除平时出...

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南：哪一种蔬菜最营养?从蔬菜的色彩看它的营养我们体内所需要的许多营养均来源于蔬菜。1个成年人每天摄取200⑸00克蔬...

老人缺运动生活没质量你是否是已开始计划自己的退休生活了?或许你想周游世界、看看风景，或许你想学门新知识、扩大爱好，但不管你的计划多么周全...

1.体质衰弱者漫步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，患疾病老年人正确的散步姿势，漫步的速度比较好由慢到快，患疾病老年人正确的散步姿势，...

很多人做菜时喜欢勾芡，可别小视这么个动作，勾过芡的菜不但营养物质得到了很好的保存，做菜时勾芡可护肠胃，芡汁还能起到保护胃黏膜的作用。勾...

许多人都喜欢煎炸食品，煎炸食品--健康巧制作，“炸”也是中西菜肴不可缺少的烹调方法。但在煎炸进程中，食油(油食品)会分解出大量的杂环胺、多芳...

最不适合烧烤的5种食品专家提示：长时间用烧烤下酒可能致癌烧烤孕妇慎食感染弓形虫可能致胎儿畸形烤羊肉串、烤鱼片等烧烤食品以其鲜而不腻、嫩中...

很多人以为，通过饮食可以补钙(钙食品)，但实际上在平常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行动会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙：钙磷比例失衡是...