老人健身

研究表明老年健身为时不晚效果类似戒烟瑞典1项调查表明，即使从老年开始锻炼身体，人们仍能到达强体健身、延年益寿的目的，研究表明:老年健身为...

据调查，许多长寿老人长寿经验之1，是吃饭只吃78分饱。古代1些医著也论述控制饮食可以抗衰老、延寿命，延年益寿要节食。这1规律已被现代许多科学...

蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。蜂王浆中含有极为丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物资等生物活性物...

代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，老人抗癌防感冒的好帮手。其中所含的齐墩...

陈大爷告知《生命时报》记者，他很早之前就养成了晨练的习惯，每天早上1起床，必须先出门打半个小时的太极拳，活动筋骨。最近，他在打太极之余，...

寒冷干燥的日子里，人们容易由于空气不好而得各种呼吸道疾病。不过，如果你有良好的饮食习惯的话，也能够避免这些常见病的产生。我想，多吃吃美...

小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜，常吃小白菜养眼。小白菜是蔬菜中含矿物资和维生素比较丰富的菜，其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育，其所含糊...

老人吃肉，是1个很现实而敏感的话题，实际上很多老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那末，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1、可以吃但有讲求...

1、我们吃油太多目前，我国城市居民每人逐日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍，北京等个别大城市，居民每人逐日油脂平均...

老人快走好处多老年人以每小时超过6千米的速度步行，老人快走好处多多，能增强腿部肌肉气力，提高运动能力，控制血压升高。日本信州大学医学研究...