老人不妨多照镜子

老人无妨多照镜子

照镜子是对自己的认可

中国科学院心理研究所吴震云教授认为，是不是愿意照镜子常常最能体现出1个人的心态。有些老人活得萧洒，即便年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，乃至“老来俏”，越老越带劲。这时候，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里惧怕见到镜子记录下的岁月痕迹，因而刻意躲避照镜子。其实这是1种不愿面对现实的负面情绪，久而久之，极可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。“任何1个年龄段都有自己独特的魅力，不管甚么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对本身的1种认可，为何不试试呢?”

照镜子能发现疾病兆头

其实，照镜子不但能增加自信，仔细视察脸上的蛛丝马迹，还能提早发现疾病的征象呢。

北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授告知《生命时报》记者，从年龄时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看脸部和舌头，就能够在1定程度上判断其病情。

田教授认为，照镜子时重点要看3部份，脸部皮肤的色采和光泽，和有无异常表现。1般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色昏暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提示多是有疾病在“作怪”了。

“具体说来，肤色昏暗提示气血运行不顺畅，有微循环障碍;面色苍白则有多是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然降落;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应当是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多……”

舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，比较好也能多看看。正常时，舌头应当是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，色采越重，老人不妨多照镜子，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔腻，像有1层豆浆或牛奶敷在舌面上，老人不妨多照镜子，极可能是心脑肺出现了问题……

照镜子得挑时间地点

有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能产生变化，比如早起时，常常面色潮红，可活动1会儿就行了，难道这也是疾病的表现?

“其实，颜面和舌相的变化是1种动态进程，所以，照镜子寻觅0

首先，寻觅1个适合的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照1次，不过得注[1][2]