老人健身

老人年纪大了，骨骼关节多多少少有1点磨损，平常生活中的锻炼会让老人具有好身体，但同时要注意，有时候剧烈的运动又会给老人带来危险。老年人想...

近日，1篇发表于国际杂志DiabetesCare上的研究论文中，来自美国国家老化研究所等处的研究人员通过研究表示，高血糖或可帮助预测个体机体随着老化引发...

游泳永久是夏天解暑的比较好运动，而对老年人来讲，夏天也会进行1些养生运动，不过在这里小编要提示各位老年朋友，以下这3个动作可要谨慎了。下蹲...

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人特别要注意保健腿部，老人要保...

动次！动次！年长者要提升脑力、增加记忆力，预防老年痴呆症，每天都要动1动！运动医治师建议，中老年人每天花半小时做“大脑保健操”，对短时间...

华兹教授找来39位记忆力正常的老人和25位罹患轻度阿尔茨海默病的老人加入研究，两年后，给他们做1系列的注意力和记忆力测验，结果发现，那些住在...

晨练是很多老年人的运动方式。不过在晨练老年人可要注意正确的晨练方式。老年人晨练记住4大原则起床做些“小动作”凌晨醒来以后不要急于起身，在...

从立冬到立春是1年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季1切活动都要顺应自然，老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年...

丹麦哥本哈根大学1项研究发现，不管年轻人还是老人，只要两个星期不动，腿部肌肉气力就会削弱3分之1。新研究中，哥本哈根大学健康衰老中心与生物...