老人健身

老人喝浓茶害处多多众所周知，茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健专家提示：如果饮茶过浓，就会伤害身体。对老年人来说，注意饮...

老年斑，全称为老年性色素斑，医学上又被称为脂溢性角化。老年斑是人体内脏衰老的征象，扭扭转转 少长老年斑，如果通过加速过氧化物的排泄，加上...

老年人这样锻炼效果好老年人都喜欢在清晨的时候迎着朝阳做些运动，或漫步或太极全都乐在其中，乃至有些老人会用大笑当作锻炼的手段，却不知这些...

日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳...日清风定，就南窗下，背日光而坐，老人常晒...

老年人室内健身3法—推拉旋转踏格有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，无妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前花点儿时间，就可以...

在我国城乡，素有将1些名贵的中药泡酒，以医治疾病或补养身体的风俗，并将立冬到冬至视为喝药酒疗疾补体的比较好季节。但是，这类做法对老年人多有...

老人如何适应新配助听器常常见老年人来看病时，会低头弯腰地将耳朵尽量贴近医生，生怕遗漏了重要的询问和嘱咐。可每当医生问他们为何不配个助听...

家有卧床老人注意防治褥疮行动不便的老人特别是长时间患慢性病的卧床老人，极易产生皮肤溃烂和组织坏死而构成褥疮，因此，应加强对老人的皮肤护...

我是老年习惯性便秘患者，常常依托内服和外用药物排便。但是效果不大。而且直肠内常常结成多块粪石，更是难以排出，稍1屏息用力，就眼前发黑。直...

中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵照以下几个原则。①减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果。随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也下降了，...