百岁老人出拳如风

虎鹤双形，2龙探珠……须发皆白的邝永绍在院内扎定马步，双臂挥动如风，迅疾不输年轻人。这位3水白坭镇的百岁寿星，60年来坚持晨起练拳，如今双脚双臂稳健有力，身体清朗，在当地传为美谈。

坚持练拳60年

初见邝永绍时，很难相信他已有百岁。“很多人都说他像70岁呢，谁也不相信他是1910年生的。”邝永绍的儿媳说。老人须发皆白，但头发发亮。除鬓边有几点老人斑点，面颊红润。1张口说话，中气10足，说上半小时仍声音洪亮，百岁老人出拳如风。

更使人惊奇的是，老人至今仍坚持每天练拳。老人耍的拳法，虽招式不算复杂，但扎马、出拳有声有色。只见他时而5指伸开前抓，时而4指并拢如啄。转眼，又双手齐出，2指如钩似直取人双目，这招叫2龙探珠，百岁老人出拳如风。老人说，这些工夫都是年幼时学的。母亲去世早，父亲外出打工后又渺无音信，年幼时家中穷苦，他便展转广州打工。10岁时，他曾在广州海珠区瑶头村跟随1名周姓师傅学习舞狮和拳脚工夫。凭着那时练下的好身板，40多岁时还是中山市民众公社的体育好手，百岁老人出拳如风。

每天7时刚过，邝永绍就起床了。他先是在床上打坐闭气，再到院子里打上1趟拳，然后绕着院子走几圈，才入屋洗漱。

捏脚梳头洗鼻皆养生

邝永绍的老伴说，老头子除白内障和有些耳背需借助助听器外，没有高血压等常见病，百岁老人出拳如风，感冒更是少见。邝永绍说，他常常做养生小动作来锻炼身体。如洗脸时用清水洗鼻数次；盘腿打坐时，用手捏脚底涌泉穴200下；打坐后，用手指梳头、拂面数10次。

除锻炼、养生，老人还保持着较好的生活习惯。老人因白内障看不清眼前，吃饭需要老伴夹菜。“夹多1块肉都会叫我夹回去。”邝永绍不大喜欢吃肉，青菜为主但饭量很好，至今顿顿能吃两碗。夫妻俩常常煲汤，以去热的清补凉为主。