医林状元的养生箴言

2017-06-29 01:26:52 来源:

更新时间：2012-04-0910:28:42　|　fx_e32e8b9b明代御医龚廷贤，字子才，江西金溪人。生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。他利用供职皇家太医院的良机，有幸得见了很多收藏的珍本、孤本医籍，极大地丰富了他的医学知识，因此他决心致力于发掘整理宫庭医籍，再结合自己多年从医的实践经验，终究编撰了《万病回春》与《寿世保元》两部医学巨著，对中医学的发展影响甚大。其中有专门章节论述养生保健的问题，至今仍有1定的实用价值，现择其要者介绍于下，以飨读者。

龚氏认为，养生保健必须讲求心理卫生，重视养心调神。在《寿世保元》1书中，他把养生之道归纳为101条，相当精炼，医林状元的养生箴言，很有鉴戒意义，其要点为：“薄滋味、省思虑、节嗜欲、戒喜怒、惜元气、简言语、轻得失、破忧沮、除妄想、远好恶、收视听”。短短的几10个字，言简意赅，可以算得上是谆谆告诫众人的金玉良言。

龚氏著作中另有1首《摄养诗》：“惜气存精更养神，省思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至3分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春”。还有1首《延年箴》：“4时顺摄，晨昏护持，勿为无益，当慎有损。坐卧顺时，勿乏身怠。住行量力，勿使形劳。悲痛喜乐，勿使过情。寒暖适体，勿侈华艳。动止有常，医林状元的养生箴言，言谈有节。呼吸清和，安神闺房。诗书悦心，山林逸性。心身安逸，4大闲散。救苦度厄，雪中送炭”。两者字虽不多，但内涵很丰富，如能潜心研习，并身体力行，付诸实行，那么对人们养生保健，延缓衰老进程，益寿延年，定会有所裨益。