老人坐公交的五大注意事

公交车已经是大众的代步车了，因此，平常时候的公交会比较拥挤，要是遇上高峰期，那么，公交车都是拥挤不堪。年轻上班族就不说了，挤公交时，老年朋友的身体平衡能力较差，很容易遭到碰撞，轻者跌倒重者骨折。因此，为了保护老人健康，确保老人坐公交车安全出行，请老人坐车时注意以下几点。

1、错开高峰期

早上7点-9点、下午16：30-18：30是高峰期，在这个时段乘公交车，老人可能碰上车内拥堵上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽可能避免在高峰期间乘坐公交车。

2、上下别慌乱

在公交车站内候车，应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备，没赶上车不要追车。下车时，不要提早起身，等到车到站停稳后再站起来，随其他人身后下车，并提前示意司机不要急于关门启动车辆。

3、坐稳护脊椎

人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢，老人坐公交的五大注意事。双手一定要紧抓坐位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从坐位上颠起来，对老人来讲很危险，脊椎骨容易发生紧缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。

4、尽可能往前坐

一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人比较好坐在公交车前部。尽可能不要选择侧面朝车箱方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，由于越靠后的坐位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。特别最后一排中间的位置，老年朋友比较好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。

5、站立脚分开

在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，可加大支持面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，和转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，避免老人摔倒、扭伤、磕伤。

乘坐公交车出行的人很多，为了避免老人坐公交车出现危险，请首先避开出行高峰期乘车，上车后尽可能选择靠前方的座位。

老人坐公交不要做后面的位置

公交车的尾部是整个车身感觉震动最明显的位置，一个不小心很容易造成伤害。

例如，当公交车以一定速度轧过石块时，车子很容易颠一下，尤其是车的后排座，这类震荡会相对强烈，座位会对人的臀部突然有一个向上的提拔力，乃至使人的臀部离开车座。当臀部再次落在车座上时，会有一个震荡力沿着骨盆、腰椎、胸椎、颈椎向上传导。由于人体腰椎与胸椎交界区比较薄弱，加上骨质疏松的因素，因此很容易受伤。另外，老人若在车上低头打盹，全身肌肉就会有不同程度的放松，急刹车时很容易发生“甩辫性损伤”，刹车一瞬间头被甩向前方，停下来后又被甩向后方，颈椎病患者可发生急性颈椎损伤，造成截瘫、偏瘫等严重后果，老人坐公交的五大注意事。

因此建议老人：

1、有基础慢性疾病者比较好错开公交车客流高峰。

2、乘车时比较好有人陪伴，手里拿根拐杖。

3、上车后先扶稳再找坐位，以避免在汽车开动瞬间产生的同方向惯性下摔倒。

4、侧向座位相对不安全，不要坐。

5、车上不要打盹。

6、到站后要等车停稳了再站起来。