什么样老人更长寿

2017-05-23 22:05:52 来源:

家住上海复兴公园附近的沈祥康老人，今年已101岁。不久前他与81岁的老伴周根英，走进照相馆，拍了一张现代版的婚纱照，庆贺他们牵手60年，什么样老人更长寿。有邻居说：“他们从未红过一次脸，吵过一次架，真是天造地设的一对。”

这对寿星伉俪至今坚持着二人世界，无需儿女陪伴，一切自理。沈祥康老人认为，什么样老人更长寿，和谐的家庭是他长寿的主要原因。其次，人要健康，一定要随着四季走，作息按24小时时序进行，不能颠倒，不能随意更改。沈祥康和老伴每天严格遵守作息制度，吃饭、睡觉、娱乐、锻炼都定时定点，什么样老人更长寿，从不违反。

在饮食上老人的体会是：少、杂、粗。老人喜欢吃蔬菜，小时候就爱吃萝卜，这个习惯一直保持至今。老人锻炼方法主要是走路，每天到复兴公园散步，或到菜场买菜。他喜欢打扑克牌，牌技精湛，在弄堂里是出了名的。他儿子说：老人记忆力好，什么样老人更长寿，与经常玩牌有关系。