弹钢琴可锻炼老人手和脑

最近上海正在掀起1股老年人学钢琴的热潮。据守旧估计，目前上海已有近3万“老琴童”，弹钢琴可锻炼老人手和脑。除老年大学、老年人活动中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。

专家说，近几年参加钢琴考级的人数每一年都在增长，与此对应的是，参加考级的老年人也有增多的趋势。在去年8月份的钢琴考级现场，成人考级组中就不乏白发苍苍的老人，年纪最大的已73岁。

专家表示，弹钢琴是1项很好的活动，对老年人的身心健康都大有好处。

首先，弹钢琴可以陶冶情操，令人心情更豁达。在专心练琴时，演奏者可以到达“神游世界、物我两忘”的境地，非常有助于老人修身养性。其次，弹钢琴是锻炼思惟的好方式。由于钢琴作品是所有乐谱中最复杂的，分析和理解这些乐曲，需要乐理知识、和声知识、复调知识等，还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以，学琴可以帮助老人开发智力，让老人在美的熏陶中阔别老年痴呆。

除锻炼脑力，弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。由于它需要手、眼、脚、耳、脑并用。

以手的运动为例，弹琴时，手既要垂直运动（向下击琴键），又要水平运动（将手迅速移动到下1个琴键上方）；既要双手同时触键，又要双手分别触键;既要同时弹1两个音，又要同时弹45个音。而且，双手之间的配合误差不能超过几10分之1秒。有关研究表明，长时间的、系统的、全面的钢琴训练，会令人的心脏、4肢、大脑等主要器官保持在1个公道、健康、平衡的状态，从而到达修身养性、益寿延年的作用。

另外，老人在学琴进程中，可以跟同伴1起交换、商讨，无形间增加了彼此的接触，结交了1群固定的琴友，他们的生活就会不再孤单、单调。

不过，专家提示老年朋友，不论是弹琴下棋，还是写字画画，都要讲求1个度，都要依照老年人的生活规律来。

很多老人来参加钢琴考级，想试试自己究竟是什么水平，弹钢琴可锻炼老人手和脑，但其实，钢琴考级或比赛其实不合适老年人。由于这类竞技活动会让老年人感到紧张，心跳加速，这对老人的健康是非常不利的。老年人应当讲求心平气和、修身养性，不能争强好胜。

再有，老人延续活动的时间不宜太长，生活节奏应当是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情，但如果时间太长，体力上会吃不消，也达不到锻炼身心的目的。