老年人处理烦心事的6技巧

社会的发展给每一个人都带来了更大的生存压力，比如说：社会压力、工作压力、养老压力等等，老年人即使退休也未必能逃过这些问题的烦恼，那我们应当怎样才能保持心情愉悦，最少要安度晚年吧，老年人处理烦心事的6技巧，不能老想这些事，小编教你老年人处理烦心事的6技能。

老年人处理烦心事的6技能

6招化解老人烦恼

1、迅速遗忘

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，1定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有产生过1样。

2、自我安慰

“算了，算了”，不断地自我安慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。乃至于来点儿阿Q精神，喃喃自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我1定会长命百岁的。”碰到1些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”

3、学会宣泄

在所有的气愤当中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，1定要找1位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。

4、寻觅快乐

在完成上述4项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、舞蹈蹈、与朋友聊聊天，乃至浇浇花、写写字、看看书报，做1样平时10分喜欢做的事，寻觅快乐，将1颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。

5、离开现场

俗语说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，比较好的办法是先离开1下，可以到附近的社区公园走走，也能够到大商场或超市走走，或干脆去看1场电影，如果有喜剧片更佳。

6、增强自信

自信是1种气力，是1种治病的良药，是遣散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我1定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？”。以此不断鼓励自己，老年人处理烦心事的6技巧，建立必胜的信心。

当遇到烦恼的时候，老年人要想办法尽快从烦恼中摆脱出来，这样才能具有1个快乐健康的晚年生活。

这就是老年人处理烦心事的6技能，总之遇到事情第1就是要有好心态，要慎重淡定，1辈子过来了什么大风大浪没见过，怎样能被这些事儿给难倒了呢，只要不烦躁，处事就能够平静下来，那就可以有条不紊的把烦心的事儿给做咯。