中医认为，夏季养生有4宜。养阳、养“长”、养心、养脾。
对老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易得病。
因此，老年人要想平安度夏，以下的“6注意”大家要坚持做到，老人平安度夏坚持“六注意”。
1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
4，老人平安度夏坚持“六注意”.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。
5.调理饮食：老年人代谢进程比1般人低10%⑴5%，所以夏季饮食应当新鲜可口、平淡易消化。
6.防肠道病：老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食品，以避免出现食品中毒和肠道疾病。
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