世界长寿地区的长寿秘诀扫描

世界各地人均寿命前10位排名以下：女性：日本、香港、瑞士、法国、澳大利亚、意大利、冰岛、瑞典、挪威及奥地利;男性：冰岛、香港、日本、澳大利亚、瑞士、瑞典和以色列(同列第5)、挪威、加拿大、新加坡和意大利。

1、心理

日本：重视性情修养

日本人有重视性情修养的传统。日本自古遭到中国传统文化的影响，世界长寿地区的长寿秘诀扫描，近几10年来随着科学的发展，经济的发达，日本人受教育的程度提高，民族素质大有增强。如讲礼貌，待人和蔼，提倡“安于本分、敬业重业”精神。很多人都加强内心修养，像儒家的“不动心”、文天祥的“浩然正气”，处世的忍耐力增强，“不听闲言，不说他人坏话，常存敦厚之心”的处世格言，几近众所周知。这些精神调养，对1个民族的兴旺发达，对国民的健康长寿，也有1定作用。

香港：乐善好施是快乐之本

调查显示，1半以上的百岁寿星都表示心情快乐。精神健康和心理健康很重要，如果遇到不开心的事情，积存在心里，时间长了就会影响免疫系统。心情开朗是健康长寿的关键。

同时，多位寿星都表示，乐善好施是长寿的主要缘由。谭婆婆说，想长寿，单靠健康饮食和做运动还不够，还要具有1颗善心。“由于助人是快乐之本，世界长寿地区的长寿秘诀扫描，只有乐于助人，心情才能够保持开朗。”通常乐善好施的人都会因做善事而产生1种“温暖”的感觉，人生也会变得积极、乐观。

冰岛：满足的心

冰岛的人民热忱，大方，好客，居民和睦相处，没有纷争，生活步调也不像先进国家那样争分夺秒。

冰岛的犯法率几近是零，学校没有围墙，教室和办公室没有锁，参观者可自由进出，这在其它国家是非常少见的，冰岛的居民守身如玉，很难能宝贵。冰岛人具有1颗满足的心，他们恳切对人，心肠仁慈，因此居民比较长寿、也比较健康。

瑞士：享受生活

瑞士人习惯于享受生活。生活在温泉、冰雪的童话般的世界中，时间的流逝恍如比世界上任何1处地方都要缓慢，让人不能不忘掉世事尘劳，纵情地体味幽远宁静的休闲时光。瑞士人享受生活的轻松心态是其得以长寿的重要条件。