老人如何调节退休后牵挂心理

2017-06-29 17:24:51 来源:

老人如何调理退休后牵挂心理

很多离退休后的老人无事可做，常常将生活重心转向家庭与晚辈，老人如何调节退休后牵挂心理，对儿女们的事情事必躬亲。结果，许多家庭多了两个唠唠叨叨的老人，晚辈也因此感到不快。

这类现象在心理学上被称为“牵挂心理”，其根源在于退下来后老人心理落差大，需要他人和社会的关爱，由于生活圈子狭窄，老人对子女的情感依赖越来越强。通过对儿女的关心，老人希望能引发儿女的重视和爱，并用这类方式证明自己的价值。

有“牵挂心理”的老年人，可以通过自我调理来避免过度牵挂，老人如何调节退休后牵挂心理。首先要学会以1种平和的心态与儿孙相处，同时广交朋友，老人如何调节退休后牵挂心理，从而获得更多的情感支持。另外，老人还要掌握1些自我调理的技能，找1些自己有兴趣的事做。出现心慌、惧怕、烦躁不安等情况时，老人可以听听音乐、做做深呼吸等。