老人冬季要如何保暖？

老人在冬季的时候是最怕冷的，而且老人的体质也是比较的弱所以在保暖这方面我们就要格外的注意。那么老人在冬季要如何保暖呢？下面我们就来了解一下。

日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒太长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引发视力消退。

活动取暖幅度别过强。尽人皆知，运动可以驱走寒冷，但是对老年人来说，运动时要实事求是，老人冬季要如何保暖？。医生解释道，适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但并非任何活动都特别适宜老年人。

所以老年人要选择活动幅度小、活动量少的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量，老人冬季要如何保暖？，要及时停止反应特别的运动项目。

驱寒取暖别失度。由于大多数老年人怕冷，老人冬季要如何保暖？，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，以驱寒取暖，这样会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18-25摄氏度时，也是人体适合温度，就无需其他方式的加温取暖。

捂头睡觉损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，老人冬季要如何保暖？，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐步增加，影响了正常的呼吸运动，乃至造成窒息。二则是因被窝内缺氧，易引发心脑血管病。