中年女性的瘦身宝典大全

2017-07-19 13:10:53 来源:

随着年华流逝，大多数女人步入了三十门槛后，体态臃肿成为他们的象征。用了各种减肥方法都不太理想，为什么会出现这种情况？来看看下面的减肥宝典吧，身材苗条也不是问题！

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人在30-35岁之间，各个器官的性能开始下降，如心脏的性能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下落，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

在三十至八十岁之间，人将会失去其肌肉质量的40%。我们不但会失去肌肉纤维，余下的肌肉也变的更加衰弱。骨骼的变化情况也是如此：骨骼的强度和质量在三十多岁的初期会一直呈增长趋势，但其后每十年男性会损失他们骨骼质量的1%，中年女性的瘦身宝典大全。